נשנוש אחר הצהריים עשיר בסיבים, בעל ספיגה איטית.





מערבבים את החומוס עם שמן זית, טחינה ומיץ לימון.
אם סמיך מדי, מוסיפים קצת מים.
פורסים את הגזר למקלות וטובלים בחומוס. איזה כיף!

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.