דיאטות חכמות

התחבר

דייסת כוסמת עם אגוזים וקינמון

✨

🌰אגוזי עץ

פחמימות שנספגות לאט לארוחת בוקר של סוף השבוע.

נוצר על ידי

Nutrista AI

20 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

כוסמת

50 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

20 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

הכנה

בואו נכין את זה לפי המתכון של אמצע השבוע.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות270

שומן כולל11.5g

שומן רווי1.3g

שומן חד בלתי רווי1.9g

שומן רב בלתי רווי7.8g

נתרן0.8mg

פחמימות כולל37.8g

סיבים תזונתיים6.0g

סיבים מסיסים1.5g

סיבים לא מסיסים4.5g

סוכרים כולל0.8g

פחמימות נטו31.8g

חלבון8.9g

ויטמינים

ויטמין E0.5mg

חומצה פולית40.2mcg

מינרלים

סידן23.7mg

ברזל1.5mg

מגנזיום139.2mg

זרחן225.4mg

אבץ1.7mg

סלניום4.7mcg

יוד1.9mcg

אשלגן296.1mg

אחר

אומגה 31.4g

אומגה 66.2g

מדד גליקמי29.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך