פרוסות תפוחים עם קקאו וגרעינים קלויים.



1. נשטוף היטב את התפוחים ופרס אותם לפרוסות.
2. מפזרים אבקת קקאו על הפרוסות, ואז מפזרים מעל את גרעיני החמנייה הקלויים.
3. אפשר לאכול מיד, או לקחת איתכם בקופסה אטומה.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.