פרוסות תפוחים עם קקאו וגרעינים קלויים.



1. נשטוף היטב את התפוחים ופרס אותם לפרוסות.
2. מפזרים אבקת קקאו על הפרוסות, ואז מפזרים מעל את גרעיני החמנייה הקלויים.
3. אפשר לאכול מיד, או לקחת איתכם בקופסה אטומה.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.