דיאטות חכמות

התחבר

קוסקוס עוף ים תיכוני

✨

🌾גלוטן

מנה שהוכנה ביום שני.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

קוסקוס עם עוף - מוכן לאכילה!

🌾גלוטן

300 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌾גלוטן

הכנה

לחמם.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות450

שומן כולל12.0g

שומן רווי3.0g

שומן חד בלתי רווי5.4g

שומן רב בלתי רווי3.6g

כולסטרול105.0mg

נתרן1080.0mg

פחמימות כולל60.0g

סיבים תזונתיים7.5g

סיבים מסיסים2.1g

סיבים לא מסיסים5.4g

סוכרים כולל3.6g

סוכרים מוספים0.9g

פחמימות נטו52.5g

חלבון27.0g

ויטמינים

ויטמין D0.9mcg

ויטמין E3.0mg

ויטמין B121.5mcg

חומצה פולית105.0mcg

מינרלים

סידן75.0mg

ברזל3.3mg

מגנזיום84.0mg

זרחן420.0mg

אבץ3.0mg

סלניום54.0mcg

יוד36.0mcg

אשלגן660.0mg

אחר

אומגה 30.2g

אומגה 63.4g

מדד גליקמי195.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך