ארוחת בוקר מהירה, ללא בישול, עשירה בחלבון וסיבים - חלום!





סננו את הטונה מנוזלים.
ערבבו את הטונה עם יוגורט יווני, חרדל ומעט מיץ לימון - איזה כיף!
הוסיפו בצל סגול קצוץ דק לפי הטעם - תתפרעו!
קלייה קלה ללחם השיפון, שיהיה פציץ!
מרחו את הקרם על הלחם הקלוי, תסדרו מלפפונים פרוסים מעל - ויש לכם חגיגה לעיניים ולפה!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.