Tortitas de Requesón y Avena
Una alternativa rica en proteína a las tortitas clásicas, ideal para el desayuno o la cena.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Tritura la avena hasta obtener una consistencia de harina (o usa harina de avena directamente).
Mezcla la harina de avena con el huevo, el requesón y un poco de agua para obtener una masa de tortita espesa.
Sazona con una pizca de sal y edulcorante.
Engrasa ligeramente una sartén antiadherente con aceite.
Cocina tortitas más pequeñas y gruesas (tipo americano). De 2 a 3 minutos por lado.
Sirve con un poco de yogur natural por encima.
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Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Zabpehely
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
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