Sopa de Lentejas con Jengibre y Cúrcuma

Una cena ligera que te ayuda a mantener un estado antiinflamatorio. ¡Prepárate para disfrutar de una salud radiante con esta delicia creada por Kukta AI y Kis Kukta!

Creado por
NutristaNutrista AI
Sopa de Lentejas con Jengibre y Cúrcuma
30 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
lenteja roja
lenteja roja
60 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
30 min
Porciones
1
Preparación
1

Cocina las lentejas con las especias y luego sirve con aceite de oliva. ¡Así de fácil es cuidarte con nuestras recetas!

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Información nutricional(por porción)
Calorías346
Grasa total16.0g
Grasa saturada2.2g
Grasa monoinsaturada11.0g
Grasa poliinsaturada2.5g
Sodio3.9mg
Carbohidratos totales36.1g
Fibra dietética18.3g
Fibra soluble4.8g
Fibra insoluble13.5g
Azúcares totales1.2g
Carbohidratos netos17.8g
Proteína16.3g
Vitaminas
Vitamina E2.4mg
Folato288.0mcg
Minerales
Calcio28.9mg
Hierro4.6mg
Magnesio28.2mg
Fósforo180.0mg
Zinc2.0mg
Selenio1.8mcg
Yodo1.8mcg
Potasio573.1mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-62.0g
Índice glucémico15.0
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Calorías aleatorias
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Proteína estimada
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Puede frenar tu progreso
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