Repetición de Crema de Zanahoria

Una cena reconfortante para entrar en calor.

Creado por
NutristaNutrista AI
Repetición de Crema de Zanahoria
40 min
2 porc
Fácil

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Ingredientes
Zanahoria
Zanahoria
800 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
2 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
40 min
Porciones
2
Preparación
1

Espolvorea generosamente con semillas de cáñamo.

2

El aumento de calorías ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular.

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Información nutricional(por porción)
Calorías295
Grasa total15.7g
Grasa saturada2.2g
Grasa monoinsaturada10.9g
Grasa poliinsaturada2.2g
Sodio276.3mg
Carbohidratos totales38.4g
Fibra dietética11.2g
Fibra soluble4.4g
Fibra insoluble6.8g
Azúcares totales18.8g
Carbohidratos netos27.2g
Proteína3.6g
Vitaminas
Vitamina E4.8mg
Folato76.0mcg
Minerales
Calcio132.1mg
Hierro1.3mg
Magnesio48.0mg
Fósforo140.0mg
Zinc1.0mg
Selenio0.4mcg
Yodo4.0mcg
Potasio1280.1mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-61.9g
Índice glucémico140.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
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Porciones iguales para todos
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