Ragú vegano de lentejas con tomate
Cena rica en proteína vegetal y fibra. Es recomendable remojar las lentejas para facilitar la digestión.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Sofríe la cebolla picada en un poco de agua hasta que esté transparente (sin aceite para proteger el hígado).
Añade el ajo y las lentejas lavadas.
Vierte el tomate triturado y suficiente agua para cubrir.
Sazona con hojas de laurel, sal y orégano.
Cocina las lentejas hasta que estén blandas (unos 30 minutos), añadiendo agua si es necesario.
Cuando esté listo, retira las hojas de laurel. Debe obtenerse una consistencia espesa, como un ragú.
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Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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