Ragú de Lentejas con Verduras
Una comida saciante a base de plantas, llena de proteína y fibra, que te da energía incluso sin carne.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Pica la cebolla y el ajo, y corta la zanahoria en rodajas.
En una cacerola, sofríe la cebolla en un poco de aceite de oliva.
Añade la zanahoria, las lentejas y cúbrelo con caldo de verduras o agua.
Sazona con hoja de laurel, sal y pimienta, y cocina las lentejas hasta que estén blandas (aproximadamente 25-30 minutos).
Al final, añade el perejil picado.
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Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
- hoja de laurel
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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