Muslo de Pavo Asado con Romero, Batata y Remolacha

💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP

Un plato al horno, excelente con verduras antiinflamatorias y carnes magras. Ideal para cocinar por lotes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Muslo de Pavo Asado con Romero, Batata y Remolacha
45 min
4 porc
Medio

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Ingredientes
muslo de pavo fileteado
muslo de pavo fileteado
600 g
batata
batata
400 g
remolacha
remolacha
300 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
3 cucharada
Friss rozmaring
Friss rozmaring
💊Salicilatos
2 cucharada
ajo
ajo
🧅Alto FODMAP
3 diente

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Info adicional
Tiempo de cocción
45 min
Porciones
4
allergens
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Precalentamos el horno a 200 grados.

2

Cortamos el filete de muslo de pavo en trozos más grandes.

3

Pelamos la remolacha y la batata y las cortamos en cubos.

4

En una bandeja para hornear, mezcla la carne y las verduras con el aceite de oliva, el romero, la sal y la pimienta.

5

Hornea durante unos 35-40 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y la carne esté bien cocida.

6

Deja reposar durante 5 minutos antes de servir.

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Información nutricional(por porción)
Calorías432
Grasa total14.0g
Grasa saturada2.3g
Grasa monoinsaturada8.8g
Grasa poliinsaturada2.4g
Colesterol105.0mg
Sodio221.0mg
Carbohidratos totales29.5g
Fibra dietética6.2g
Fibra soluble2.1g
Fibra insoluble4.1g
Azúcares totales9.3g
Carbohidratos netos23.4g
Proteína46.7g
Vitaminas
Vitamina E2.8mg
Vitamina B122.3mcg
Folato108.4mcg
Minerales
Calcio84.6mg
Hierro4.0mg
Magnesio87.0mg
Fósforo384.3mg
Zinc4.4mg
Selenio24.1mcg
Yodo1.5mcg
Potasio1014.3mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-61.5g
Índice glucémico77.2
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