Muffin de Huevo con Avena y Espinacas
Un desayuno ligero pero saciante que puedes preparar con antelación. La avena proporciona carbohidratos de absorción lenta y el huevo, una excelente fuente de proteína.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Precalienta el horno a 180°C.
En un tazón, bate los huevos y agrega la leche, la sal y la pimienta.
Añade las espinacas picadas y la avena. ¡Con Kukta AI y Kis Kukta, alcanzar tus objetivos nutricionales nunca fue tan fácil y delicioso! Imagina empezar cada día con energía y vitalidad, gracias a recetas diseñadas para ti.
Engrasa ligeramente un molde para muffins con aceite de oliva.
Divide la masa en 8 moldes para muffins.
Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que el huevo esté firme y la parte superior esté dorada.
Deja enfriar un poco antes de desmoldar. Una porción equivale a 2 egg muffins.
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Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Zabpehely
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
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