Calabacín Relleno de Aguacate

🧅Alto FODMAP

Restos de la cena del viernes con aguacate recién cortado.

Creado por
NutristaNutrista AI
Calabacín Relleno de Aguacate
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
0.25 piezas
Carne picada de res (magra)
Carne picada de res (magra)
200 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Calentamos el calabacín y añadimos aguacate fresco.

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Información nutricional(por porción)
Calorías364
Grasa total20.8g
Grasa saturada7.9g
Grasa trans1.0g
Grasa monoinsaturada9.4g
Grasa poliinsaturada1.0g
Colesterol142.0mg
Sodio132.9mg
Carbohidratos totales1.1g
Fibra dietética0.8g
Fibra soluble0.3g
Fibra insoluble0.6g
Azúcares totales0.1g
Carbohidratos netos0.2g
Proteína43.0g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.6mg
Vitamina B124.4mcg
Folato24.1mcg
Minerales
Calcio25.5mg
Hierro4.7mg
Magnesio45.6mg
Fósforo402.5mg
Zinc9.1mg
Selenio36.3mcg
Yodo5.4mcg
Potasio696.6mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.8g
Índice glucémico1.9
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