Batido Verde Extra con Nueces

🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP

Un batido para el desayuno que realmente te sacia.

Creado por
NutristaNutrista AI
Batido Verde Extra con Nueces
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Espinaca baby
Espinaca baby
1 taza
pera
pera
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
1 piezas
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
30 g
Aceite de linaza
Aceite de linaza
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Añade 30 g de nueces y 1 cucharada de aceite de linaza al batido.

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Información nutricional(por porción)
Calorías410
Grasa total35.3g
Grasa saturada3.4g
Grasa monoinsaturada5.4g
Grasa poliinsaturada25.2g
Sodio188.0mg
Carbohidratos totales20.2g
Fibra dietética8.8g
Fibra soluble2.1g
Fibra insoluble6.6g
Azúcares totales6.7g
Carbohidratos netos11.4g
Proteína11.5g
Vitaminas
Vitamina E5.1mg
Folato491.9mcg
Minerales
Calcio268.1mg
Hierro7.4mg
Magnesio237.8mg
Fósforo225.7mg
Zinc2.2mg
Selenio3.9mcg
Yodo4.2mcg
Potasio1510.5mg
Otros
Omega-310.9g
Omega-613.9g
Índice glucémico59.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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