Yoghurt-nødde-granola

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose

Yoghurt-nødde-granola i en praktisk portion – perfekt som en snack i løbet af dagen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Yoghurt-nødde-granola
5 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Natur yoghurt (0 % fedt)
Natur yoghurt (0 % fedt)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
nødder (hakket)
nødder (hakket)
🌰Nødder
30 g
Frø (græskar, solsikke)
Frø (græskar, solsikke)
20 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
2
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

1. Hæld yoghurten i en lille skål.

2

2. Drys med nødder og frø.

3

3. Spis straks, eller tag den med dig i en beholder med låg! Forestil dig, hvor lækker den bliver, når du åbner den senere! Kukta AI og Kis Kukta hjælper dig med at leve det gode liv!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier197
Totalt fedt14.7g
Mættet fedt1.6g
Enkeltumættet fedt2.6g
Flerumættet fedt10.0g
Kolesterol1.5mg
Natrium58.8mg
Total kulhydrater9.3g
Fiber1.8g
Opløselig fiber0.5g
Uopløselig fiber1.3g
Totalt sukker6.4g
Netto kulhydrater7.5g
Protein9.1g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.6mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat26.9mcg
Mineraler
Calcium157.9mg
Jern1.2mg
Magnesium81.5mg
Fosfor249.9mg
Zink1.8mg
Selen6.7mcg
Jod27.8mcg
Kalium316.6mg
Andet
Omega-31.4g
Omega-68.5g
Glykæmisk indeks14.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag