Urtecreme med hytteost og agurkestave

🥛Mælk
🥛Laktose

perfekt proteinrig snack, der hjælper fordøjelsen og holder dig mæt.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Urtecreme med hytteost og agurkestave
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Fedtfattig hytteost
Fedtfattig hytteost
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
2 spsk
Slangeagurk
Slangeagurk
150 g
purløg
purløg
1 spsk
Salt
Salt
1 knivspids

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Vælg en fedtfattig hytteost.

2

Bland hytteosten med naturel yoghurt, indtil den er cremet.

3

Tilsæt finthakket purløg og et nip salt.

4

Skær agurken i stave.

5

Server flødeostcremen med grøntsagerne.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier143
Totalt fedt2.4g
Mættet fedt1.1g
Enkeltumættet fedt0.6g
Flerumættet fedt0.4g
Kolesterol33.8mg
Natrium554.8mg
Total kulhydrater10.8g
Fiber1.1g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber0.7g
Totalt sukker7.4g
Netto kulhydrater9.7g
Protein14.7g
Vitaminer
D-vitamin0.0mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin1.3mcg
Folat33.1mcg
Mineraler
Calcium193.5mg
Jern0.8mg
Magnesium39.0mg
Fosfor272.7mg
Zink1.1mg
Selen11.6mcg
Jod36.4mcg
Kalium450.1mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.3g
Glykæmisk indeks35.1
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag