Tørrede frugter og nødder

🍎Fruktose

Hurtigtoptagelig energi fra tørrede frugter og sunde nødder før træning.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Tørrede frugter og nødder
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Tørrede abrikoser
Tørrede abrikoser
🍎Fruktose
30 g
Rosiner
Rosiner
🍎Fruktose
20 g
Solsikkekerner
Solsikkekerner
15 g
Græskarkerner
Græskarkerner
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Bland de tørrede frugter og nødder sammen.

2

Spis straks før træning.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier304
Totalt fedt15.3g
Mættet fedt2.0g
Enkeltumættet fedt5.2g
Flerumættet fedt6.6g
Natrium6.5mg
Total kulhydrater39.2g
Fiber5.1g
Opløselig fiber1.3g
Uopløselig fiber3.8g
Totalt sukker28.5g
Netto kulhydrater34.1g
Protein9.3g
Vitaminer
E-vitamin6.9mg
Folat46.8mcg
Mineraler
Calcium45.1mg
Jern3.3mg
Magnesium153.6mg
Fosfor324.9mg
Zink2.0mg
Selen9.7mcg
Jod1.1mcg
Kalium716.5mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-66.6g
Glykæmisk indeks34.4
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag