Svinemørbradmedaljoner med Æble-stuvet Hvidkål
Mager svinekød, som er en fremragende jernkilde. Den stuvede hvidkål hjælper fordøjelsen, og æblet tilføjer en naturlig sødme.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Skær svinemørbraden i 2-3 cm tykke medaljoner, salt og peber dem.
Snit hvidkålen fint, og riv æblet groft.
Varm lidt olie i en gryde, tilsæt hvidkål og æble. Hæld en smule vand ved, og lad det simre under låg i 15-20 minutter. Forestil dig, hvor nemt det bliver med Kis Kukta eller en hjælp fra Kukta AI!
Opvarm imens resten af olivenolien i en pande.
Steg kødstykkerne i 3-4 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
Server kødet med den dampede æblekål.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Estragon Grøntsagsragout Suppe Med Kyllingebryst
lavet af Kukta AIEn varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.
Helteæg Røræg med Kalkunbryst og Fuldkornsbrød
lavet af Kukta AIEn solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.
Blomkålsrisotto med Kylling
lavet af Kukta AILavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.
Dampet Kyllingebryst med Sød Kartoffel og Olivenolie
lavet af Kukta AIKombination af komplekse kulhydrater og magert protein.
Hummus Æggehapsere
lavet af Kukta AIEn nem og fantastisk snack, der er snildt forberedt om mandagen.
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.