Rugbrødssandwich med Kyllingebryst, Skinke og Peberfrugt

🌾Glib
🥛Mælk
🥛Laktose
🍅Natskygge

En hurtig og nem snack, der giver dig protein og langsomt optagelige kulhydrater.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Rugbrødssandwich med Kyllingebryst, Skinke og Peberfrugt
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Rozskenyér
Rozskenyér
🌾Glib
1 skive
Csirkemell sonka (jó minőségű)
Csirkemell sonka (jó minőségű)
50 g
smør
smør
🥛Mælk
🥛Laktose
5 g
California Peber
California Peber
🍅Natskygge
0.5 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🥛Mælk
🥛Laktose
🍅Natskygge
Fremgangsmåde
1

Smør et tyndt lag smør på brødskiven.

2

Læg skinkeskiverne ovenpå.

3

Skær peberfrugten i skiver og læg dem ovenpå eller spis dem ved siden af.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier166
Totalt fedt6.3g
Mættet fedt3.0g
Transfedt0.2g
Enkeltumættet fedt1.9g
Flerumættet fedt1.0g
Kolesterol45.8mg
Natrium153.6mg
Total kulhydrater13.3g
Fiber2.0g
Opløselig fiber0.5g
Uopløselig fiber1.5g
Totalt sukker1.7g
Netto kulhydrater11.2g
Protein13.7g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.8mg
B12-vitamin0.2mcg
Folat23.6mcg
Mineraler
Calcium19.2mg
Jern1.1mg
Magnesium32.6mg
Fosfor151.2mg
Zink0.9mg
Selen15.9mcg
Jod2.8mcg
Kalium256.7mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Glykæmisk indeks16.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag