Rispuf med Jordnøddesmør

🌰Nødder

Letfordøjelig rispuf med cremet jordnøddesmør, en hurtig energikilde før træning.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Rispuf med Jordnøddesmør
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Puffede ris
Puffede ris
2 stk
jordnøddesmør
jordnøddesmør
🌰Nødder
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
Fremgangsmåde
1

Læg rispuffene på en tallerken.

2

Smør jordnøddesmør på rispuffene.

3

Spis straks. Velbekomme!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier467
Totalt fedt8.9g
Mættet fedt1.8g
Enkeltumættet fedt4.1g
Flerumættet fedt2.7g
Natrium64.1mg
Total kulhydrater88.0g
Fiber3.4g
Opløselig fiber0.8g
Uopløselig fiber2.6g
Totalt sukker1.8g
Tilsat sukker1.0g
Netto kulhydrater84.6g
Protein11.2g
Vitaminer
E-vitamin1.3mg
Folat21.3mcg
Mineraler
Calcium16.7mg
Jern1.1mg
Magnesium50.1mg
Fosfor150.3mg
Zink0.9mg
Selen6.0mcg
Jod1.3mcg
Kalium182.8mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.6g
Glykæmisk indeks90.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag