Riskager med peanutbutter

🥜Peanødder

Hurtig energikilde før træning med letfordøjelige kulhydrater.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Riskager med peanutbutter
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Puffede ris kager
Puffede ris kager
2 stk
Jordnøddesmør (100% jordnødder)
Jordnøddesmør (100% jordnødder)
🥜Peanødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥜Peanødder
Fremgangsmåde
1

Find to stykker puffede riskager frem.

2

Smør dem tyndt med peanutbutter.

3

Klar til at spise med det samme.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier446
Totalt fedt6.5g
Mættet fedt1.2g
Enkeltumættet fedt2.6g
Flerumættet fedt2.6g
Natrium6.7mg
Total kulhydrater88.0g
Fiber2.8g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber2.4g
Totalt sukker0.9g
Netto kulhydrater85.2g
Protein10.0g
Vitaminer
E-vitamin0.9mg
Folat29.8mcg
Mineraler
Calcium14.3mg
Jern1.4mg
Magnesium41.8mg
Fosfor117.6mg
Zink1.2mg
Selen7.7mcg
Kalium165.0mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-62.5g
Glykæmisk indeks83.4
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag