Proteinshake med skovbær

🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose

Ideel til restitution efter træning med hurtigt absorberende protein.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Proteinshake med skovbær
3 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Valleproteinpulver (vanilje)
Valleproteinpulver (vanilje)
🥛Mælk
🥛Laktose
25 g
Frosne skovbær
Frosne skovbær
🍎Fruktose
80 g
Vand
Vand
250 ml

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
3 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Kom proteinpulver, vand og frosne bær i en blender.

2

Blend det hele jævnt.

3

Tilsæt lidt mere vand, hvis den er for tyk.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier140
Totalt fedt0.7g
Mættet fedt0.1g
Enkeltumættet fedt0.1g
Flerumættet fedt0.4g
Kolesterol2.5mg
Natrium100.8mg
Total kulhydrater10.5g
Fiber3.6g
Opløselig fiber1.2g
Uopløselig fiber2.4g
Totalt sukker6.5g
Tilsat sukker1.3g
Netto kulhydrater6.9g
Protein20.6g
Vitaminer
E-vitamin0.3mg
Folat20.0mcg
Mineraler
Calcium74.0mg
Jern0.6mg
Magnesium26.1mg
Fosfor117.6mg
Zink0.4mg
Selen0.2mcg
Kalium170.0mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.3g
Glykæmisk indeks20.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag