Proteinshake med banan efter træning

🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose

En kombination af hurtigt absorberende kulhydrater og protein til efter træning.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Proteinshake med banan efter træning
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hytteost med lavt fedtindhold
Hytteost med lavt fedtindhold
🥛Mælk
🥛Laktose
80 g
banan
banan
🍎Fruktose
0.5 stk
Mælk (1,5%)
Mælk (1,5%)
🥛Mælk
🥛Laktose
100 ml

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Kom hytteost, banan og mælk i blenderen.

2

Blend til en jævn masse.

3

Tilsæt lidt vand, hvis den er for tyk.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier144
Totalt fedt3.2g
Mættet fedt2.0g
Enkeltumættet fedt0.8g
Flerumættet fedt0.2g
Kolesterol18.0mg
Natrium76.3mg
Total kulhydrater13.0g
Fiber0.7g
Opløselig fiber0.2g
Uopløselig fiber0.5g
Totalt sukker10.4g
Netto kulhydrater12.4g
Protein17.7g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin1.0mcg
Folat22.0mcg
Mineraler
Calcium193.3mg
Jern0.2mg
Magnesium29.8mg
Fosfor244.5mg
Zink0.8mg
Selen9.2mcg
Jod32.5mcg
Kalium335.5mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Glykæmisk indeks83.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag