Protein Berry Smoothie med Avocado

🍎Fruktose
💊Salicylater
🧅Høj FODMAP

En morgenmad fyldt med gode fedtstoffer og antioxidanter.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Protein Berry Smoothie med Avocado
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Blandede bær
Blandede bær
🍎Fruktose
💊Salicylater
100 g
Proteinpulver
Proteinpulver
25 g
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
40 g
Vand
Vand
300 ml

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🍎Fruktose
💊Salicylater
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Kom bærrene, proteinpulveret og avocadoen i blenderen.

2

Hæld vand i og blend det cremet. Med Kukta AI er sund og lækker madlavning nemmere end nogensinde før! Selv Kis Kukta kan være med!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier216
Totalt fedt7.7g
Mættet fedt1.5g
Enkeltumættet fedt4.3g
Flerumættet fedt1.5g
Kolesterol21.3mg
Natrium78.8mg
Total kulhydrater17.4g
Fiber8.0g
Opløselig fiber2.4g
Uopløselig fiber5.6g
Totalt sukker8.5g
Netto kulhydrater9.4g
Protein21.8g
Vitaminer
E-vitamin1.6mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat62.4mcg
Mineraler
Calcium134.8mg
Jern1.0mg
Magnesium41.6mg
Fosfor192.8mg
Zink1.2mg
Selen6.6mcg
Jod2.5mcg
Kalium544.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Glykæmisk indeks46.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag