Ostehaps og mandler

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose

En super simpel og transportabel snack, der er en fremragende kilde til protein og fedt til din snacktid.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Ostehaps og mandler
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Trappista sajt (vagy Edami)
Trappista sajt (vagy Edami)
🥛Mælk
🥛Laktose
30 g
Mandel
Mandel
🌰Nødder
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Skær osten i 2x2 cm store hapsere.

2

Mål mandlerne op ved siden af.

3

Læg det i en lille beholder, og nyd det som et lækkert mellemmåltid. Det er let som en leg med Kukta AI eller Kis Kukta!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier194
Totalt fedt15.9g
Mættet fedt6.0g
Transfedt0.1g
Enkeltumættet fedt7.1g
Flerumættet fedt2.3g
Kolesterol27.0mg
Natrium216.2mg
Total kulhydrater3.7g
Fiber1.9g
Opløselig fiber0.5g
Uopløselig fiber1.3g
Totalt sukker0.8g
Netto kulhydrater1.8g
Protein10.7g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin3.9mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat12.0mcg
Mineraler
Calcium256.4mg
Jern0.6mg
Magnesium46.8mg
Fosfor222.1mg
Zink1.4mg
Selen4.8mcg
Jod12.4mcg
Kalium145.9mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glykæmisk indeks2.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag