Olivenolie-citron kyllingebryst

Frisk lørdagsaftensmad med ekstra olie.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Olivenolie-citron kyllingebryst
25 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebryst
Kyllingebryst
125 g
Quinoa
Quinoa
50 g
Olivenolie
Olivenolie
1.5 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
25 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Kyllingebryst med quinoa og broccoli, tilsat rigeligt med olivenolie til det hele.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier523
Totalt fedt28.5g
Mættet fedt4.3g
Enkeltumættet fedt18.1g
Flerumættet fedt4.7g
Kolesterol72.5mg
Natrium59.2mg
Total kulhydrater32.1g
Fiber3.5g
Opløselig fiber1.0g
Uopløselig fiber2.5g
Totalt sukker0.5g
Netto kulhydrater28.6g
Protein36.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat97.0mcg
Mineraler
Calcium37.5mg
Jern3.3mg
Magnesium133.5mg
Fosfor473.5mg
Zink2.4mg
Selen32.8mcg
Jod6.5mcg
Kalium699.2mg
Andet
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Glykæmisk indeks26.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag