Natur yoghurt med hørfrø

🥛Mælk
🥛Laktose

Hurtigt mellemmåltid der hjælper fordøjelsen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Natur yoghurt med hørfrø
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Formalet hørfrø
Formalet hørfrø
1 spsk
Græsk yoghurt (fedtfattig)
Græsk yoghurt (fedtfattig)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Hæld yoghurten op i en skål.

2

Drys med friskkværnede hørfrø.

3

Bland det sammen og nyd det langsomt.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier167
Totalt fedt6.8g
Mættet fedt0.9g
Enkeltumættet fedt1.3g
Flerumættet fedt4.3g
Kolesterol7.5mg
Natrium58.4mg
Total kulhydrater9.7g
Fiber4.0g
Opløselig fiber1.2g
Uopløselig fiber2.9g
Totalt sukker5.0g
Netto kulhydrater5.6g
Protein18.0g
Vitaminer
E-vitamin0.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat23.4mcg
Mineraler
Calcium202.7mg
Jern0.9mg
Magnesium74.5mg
Fosfor297.4mg
Zink1.4mg
Selen18.3mcg
Jod18.0mcg
Kalium331.7mg
Andet
Omega-33.4g
Omega-60.9g
Glykæmisk indeks18.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag