Mozzarella salat med tomater

🥛Mælk
🥛Laktose
🍅Natskygge

En Caprese-lignende, let aftensmad uden pasta.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Mozzarella salat med tomater
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Mozzarella (let)
Mozzarella (let)
🥛Mælk
🥛Laktose
125 g
Tomat
Tomat
🍅Natskygge
2 stk
Basilikum
Basilikum
1 bundt
Olivenolie
Olivenolie
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍅Natskygge
Fremgangsmåde
1

Skær mozzarella og tomater i skiver.

2

Arranger dem skiftevis på en tallerken.

3

Drys med friske basilikumblade.

4

Dryp med lidt olivenolie og balsamico.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier402
Totalt fedt25.6g
Mættet fedt13.4g
Transfedt0.6g
Enkeltumættet fedt9.3g
Flerumættet fedt1.6g
Kolesterol67.5mg
Natrium792.8mg
Total kulhydrater10.1g
Fiber2.8g
Opløselig fiber0.6g
Uopløselig fiber1.0g
Totalt sukker4.3g
Netto kulhydrater4.5g
Protein34.4g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat94.3mcg
Mineraler
Calcium1100.8mg
Jern3.7mg
Magnesium100.0mg
Fosfor642.3mg
Zink4.4mg
Selen18.4mcg
Jod33.8mcg
Kalium637.0mg
Andet
Omega-30.5g
Omega-60.9g
Glykæmisk indeks5.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag