Middelhavs Kikerærtesalat med Oliven og Avocado

🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose

En salat med højt fedtindhold.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Middelhavs Kikerærtesalat med Oliven og Avocado
15 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kikærter
Kikærter
🧅Høj FODMAP
250 g
Fetaost
Fetaost
🥛Mælk
🥛Laktose
60 g
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
0.5 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
2
allergens
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Tilsæt 2 spsk olivenolie, en halv avocado og 20g pinjekerner til salaten.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier685
Totalt fedt30.6g
Mættet fedt7.6g
Enkeltumættet fedt15.1g
Flerumættet fedt5.4g
Kolesterol26.7mg
Natrium366.0mg
Total kulhydrater78.1g
Fiber22.6g
Opløselig fiber5.7g
Uopløselig fiber16.9g
Totalt sukker14.7g
Netto kulhydrater55.5g
Protein28.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin3.5mg
B12-vitamin0.5mcg
Folat716.0mcg
Mineraler
Calcium280.8mg
Jern8.2mg
Magnesium153.1mg
Fosfor565.1mg
Zink5.2mg
Selen14.8mcg
Jod0.4mcg
Kalium1173.1mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-65.1g
Glykæmisk indeks36.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag