Middelhavs Kikerærtesalat med Feta

🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose

En mættende fiberkilde, der sikrer et jævnt energiniveau.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Middelhavs Kikerærtesalat med Feta
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Konserverede kikærter
Konserverede kikærter
🧅Høj FODMAP
100 g
Fetaost
Fetaost
🥛Mælk
🥛Laktose
30 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk
Agurk
Agurk
100 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Skyl kikærterne, og bland dem med grøntsagerne.

2

Smuldr fetaosten over og dryp med olivenolie.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier389
Totalt fedt23.9g
Mættet fedt6.9g
Enkeltumættet fedt12.8g
Flerumættet fedt3.0g
Kolesterol26.7mg
Natrium577.1mg
Total kulhydrater32.3g
Fiber8.1g
Opløselig fiber2.1g
Uopløselig fiber6.0g
Totalt sukker7.7g
Netto kulhydrater24.2g
Protein13.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.6mg
B12-vitamin0.5mcg
Folat188.6mcg
Mineraler
Calcium213.0mg
Jern3.5mg
Magnesium66.7mg
Fosfor293.1mg
Zink2.6mg
Selen8.5mcg
Jod1.0mcg
Kalium456.7mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-62.7g
Glykæmisk indeks43.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag