Middelhavs Kikerærtesalat Gentagelse

🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose

Let søndagsaftensmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Middelhavs Kikerærtesalat Gentagelse
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kikærter
Kikærter
🧅Høj FODMAP
250 g
Fetaost
Fetaost
🥛Mælk
🥛Laktose
60 g
Græskarkerner
Græskarkerner
20 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Tilføj ekstra 2 spsk græskarkerner ved servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier1180
Totalt fedt37.7g
Mættet fedt12.2g
Enkeltumættet fedt9.4g
Flerumættet fedt11.3g
Kolesterol53.4mg
Natrium731.0mg
Total kulhydrater156.2g
Fiber44.7g
Opløselig fiber11.1g
Uopløselig fiber33.6g
Totalt sukker29.5g
Netto kulhydrater111.5g
Protein62.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin2.6mg
B12-vitamin1.0mcg
Folat1423.3mcg
Mineraler
Calcium567.5mg
Jern17.8mg
Magnesium417.3mg
Fosfor1363.8mg
Zink11.9mg
Selen31.4mcg
Jod0.4mcg
Kalium2386.5mg
Andet
Omega-30.4g
Omega-610.9g
Glykæmisk indeks75.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag