Mandel-Pære Snack Sandwich

🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP

Hurtig energi-boost før træning med sunde fedtstoffer. Mandler hjælper med at kontrollere kolesterol.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Mandel-Pære Snack Sandwich
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
1 stk
Mandel smør
Mandel smør
🌰Nødder
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skær pæren i skiver (fjern kernehuset).

2

Smør et tyndt lag mandelsmør mellem to skiver (som en sandwich), eller bare på skiverne.

3

Server straks og nyd det!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier119
Totalt fedt8.3g
Mættet fedt0.6g
Enkeltumættet fedt5.1g
Flerumættet fedt1.9g
Natrium2.0mg
Total kulhydrater10.6g
Fiber3.1g
Opløselig fiber0.7g
Uopløselig fiber2.4g
Totalt sukker5.6g
Netto kulhydrater7.5g
Protein3.3g
Vitaminer
E-vitamin3.8mg
Folat10.0mcg
Mineraler
Calcium44.3mg
Jern0.6mg
Magnesium43.3mg
Fosfor77.6mg
Zink0.5mg
Selen0.7mcg
Jod0.8mcg
Kalium166.4mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Glykæmisk indeks24.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag