En fiberholdig og antioxidantrig frokost, der understøtter fordøjelsen.





Kog linserne i saltet vand, indtil de er møre (ca. 20-25 minutter), og dræn dem derefter.
I mellemtiden skræller du rødbederne, skærer dem i tern og bager dem bløde i ovnen med lidt olie (eller damper dem).
Bland linserne og rødbedeternene i en skål.
Lav en dressing af lidt olivenolie og citronsaft.
Vend salaten sammen med dressingen.
Drys med grofthakkede valnødder før servering.
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |

En skånsom og fiberrig morgenmad, der kan laves aftenen før. Valnødder er en kilde til selen og omega-3, og æblets pektin hjælper fordøjelsen.

En solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.

En proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.

Cremet stuvning uden mel, med stegt kalkunbryst.

Kombination af komplekse kulhydrater og magert protein.

En speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.