Kyllingerulle med skinke og agurk

En super nem eftermiddagssnack med højt proteinindhold.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kyllingerulle med skinke og agurk
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kvalitets Kyllingebrystskinke
Kvalitets Kyllingebrystskinke
60 g
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Skær agurken i skiver eller stænger.

2

Rul en skive skinke rundt om hvert stykke agurk, eller spis det ved siden af.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier102
Totalt fedt4.0g
Mættet fedt1.2g
Enkeltumættet fedt1.5g
Flerumættet fedt1.2g
Kolesterol33.0mg
Natrium662.0mg
Total kulhydrater5.1g
Fiber0.5g
Opløselig fiber0.2g
Uopløselig fiber0.3g
Totalt sukker2.6g
Tilsat sukker0.6g
Netto kulhydrater4.6g
Protein12.7g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat10.0mcg
Mineraler
Calcium25.0mg
Jern0.7mg
Magnesium25.0mg
Fosfor144.0mg
Zink0.8mg
Selen11.1mcg
Jod7.0mcg
Kalium327.0mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-61.2g
Glykæmisk indeks15.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag