Kalkunrulle med skinke

🌰Nødder

Eftermiddags proteinboost med frisk agurk.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kalkunrulle med skinke
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kalkunbryst skinke
Kalkunbryst skinke
60 g
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g
Mandel
Mandel
🌰Nødder
5 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
Fremgangsmåde
1

Skær agurken i stave.

2

Rul agurken ind i skinkeskiverne og nyd dem med mandlerne.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier106
Totalt fedt4.6g
Mættet fedt0.8g
Enkeltumættet fedt2.3g
Flerumættet fedt1.1g
Kolesterol28.8mg
Natrium554.0mg
Total kulhydrater5.6g
Fiber1.1g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber0.8g
Totalt sukker2.6g
Tilsat sukker0.6g
Netto kulhydrater4.5g
Protein12.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.4mg
B12-vitamin0.2mcg
Folat11.9mcg
Mineraler
Calcium36.6mg
Jern1.1mg
Magnesium39.6mg
Fosfor159.1mg
Zink1.2mg
Selen15.8mcg
Jod1.1mcg
Kalium339.6mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-61.1g
Glykæmisk indeks15.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag