Jordbær-Protein Smoothie med Ekstra Avocado

🌰Nødder
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🍎Fruktose
🥛Laktose

Cremet og nærende smoothie til morgenens energi.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Jordbær-Protein Smoothie med Ekstra Avocado
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
80 g
Jordbær (friske eller frosne)
Jordbær (friske eller frosne)
🍎Fruktose
150 g
Vand eller mandelmælk
Vand eller mandelmælk
🌰Nødder
250 ml
Valleprotein pulver
Valleprotein pulver
🥛Mælk
🥛Laktose
30 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Kom alle ingredienserne i blenderen og blend til en jævn masse.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier323
Totalt fedt16.5g
Mættet fedt2.9g
Enkeltumættet fedt9.9g
Flerumættet fedt2.7g
Kolesterol45.0mg
Natrium167.1mg
Total kulhydrater21.5g
Fiber8.9g
Opløselig fiber2.8g
Uopløselig fiber6.1g
Totalt sukker9.9g
Netto kulhydrater12.6g
Protein27.6g
Vitaminer
D-vitamin2.6mcg
E-vitamin8.4mg
B12-vitamin1.2mcg
Folat121.8mcg
Mineraler
Calcium453.6mg
Jern2.0mg
Magnesium84.2mg
Fosfor217.6mg
Zink1.9mg
Selen5.2mcg
Jod9.9mcg
Kalium1142.5mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-62.3g
Glykæmisk indeks72.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag