Hytteostkugler med Grønne Urter

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose

Hurtig, salt snack, der er rig på protein og mætter mellem hovedmåltiderne. Nødderne giver ekstra Omega-3 fedtsyrer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hytteostkugler med Grønne Urter
10 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Tehéntúró (félzsíros)
Tehéntúró (félzsíros)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
15 g
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
1 spsk
Dild
Dild
1 bundt

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
2
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Mos hytteosten med en gaffel, og rør den cremet med yoghurten.

2

Hak den friske dild eller persille fint.

3

Salt og peber hytteosten, og form derefter kugler af den.

4

Vend kuglerne i krydderurterne eller de malede nødder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier161
Totalt fedt10.2g
Mættet fedt3.3g
Transfedt0.0g
Enkeltumættet fedt2.5g
Flerumættet fedt4.1g
Kolesterol16.0mg
Natrium333.6mg
Total kulhydrater7.1g
Fiber1.6g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber1.2g
Totalt sukker2.8g
Netto kulhydrater5.6g
Protein12.1g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.1mg
B12-vitamin0.5mcg
Folat90.4mcg
Mineraler
Calcium210.3mg
Jern3.6mg
Magnesium47.7mg
Fosfor171.0mg
Zink1.2mg
Selen6.6mcg
Jod12.7mcg
Kalium503.5mg
Andet
Omega-30.7g
Omega-63.4g
Glykæmisk indeks11.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag