Hytteost og Grøntsagsdyppelse

🥛Mælk
🥛Laktose

En proteinrig, cremet snack med sprøde grøntsager.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hytteost og Grøntsagsdyppelse
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Cottage cheese (félzsíros)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g
Gulerod
Gulerod
50 g
purløg
purløg
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Kom hytteosten i en skål.

2

Bland den hakkede purløg, salt og peber i.

3

Skær agurken og gulerødderne i stave.

4

Dip dine grøntsager i ostesaucen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier187
Totalt fedt6.8g
Mættet fedt4.1g
Enkeltumættet fedt1.8g
Flerumættet fedt0.8g
Kolesterol22.5mg
Natrium576.9mg
Total kulhydrater14.2g
Fiber2.3g
Opløselig fiber0.9g
Uopløselig fiber1.4g
Totalt sukker8.4g
Netto kulhydrater11.9g
Protein18.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin1.2mcg
Folat50.0mcg
Mineraler
Calcium170.6mg
Jern0.8mg
Magnesium37.2mg
Fosfor257.1mg
Zink1.6mg
Selen11.0mcg
Jod24.1mcg
Kalium506.8mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Glykæmisk indeks34.7
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag