Hytteost-hindbær protein skål med ekstra mandler

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose

En forfriskende proteinbombe.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hytteost-hindbær protein skål med ekstra mandler
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Fedtfattig hytteost
Fedtfattig hytteost
🥛Mælk
🥛Laktose
200 g
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Hindbær
Hindbær
🍎Fruktose
100 g
Mandel
Mandel
🌰Nødder
30 g
Chiafrø
Chiafrø
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Bland hytteosten med yoghurten.

2

Drys med hindbær, chiafrø og 30g mandler.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier507
Totalt fedt22.8g
Mættet fedt4.2g
Enkeltumættet fedt11.2g
Flerumættet fedt6.0g
Kolesterol73.0mg
Natrium842.1mg
Total kulhydrater32.0g
Fiber11.9g
Opløselig fiber2.5g
Uopløselig fiber9.5g
Totalt sukker16.9g
Netto kulhydrater20.1g
Protein36.1g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin9.6mg
B12-vitamin2.8mcg
Folat55.4mcg
Mineraler
Calcium497.8mg
Jern2.4mg
Magnesium149.9mg
Fosfor710.7mg
Zink3.2mg
Selen27.7mcg
Jod77.4mcg
Kalium826.0mg
Andet
Omega-31.1g
Omega-64.8g
Glykæmisk indeks71.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag