Hummus og farverige grøntsager

Sesam
🧅Høj FODMAP

Snackfad med hummus og ekstra jomfruolivenolie.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hummus og farverige grøntsager
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høj FODMAP
50 g
Gulerod
Gulerod
100 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Forbered din hummus, og tilsæt et drys ekstra olie på toppen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier242
Totalt fedt19.0g
Mættet fedt2.6g
Enkeltumættet fedt12.6g
Flerumættet fedt3.5g
Natrium244.3mg
Total kulhydrater15.8g
Fiber5.8g
Opløselig fiber1.7g
Uopløselig fiber4.1g
Totalt sukker5.0g
Netto kulhydrater10.1g
Protein4.7g
Vitaminer
E-vitamin3.4mg
Folat61.5mcg
Mineraler
Calcium58.1mg
Jern1.6mg
Magnesium34.5mg
Fosfor95.0mg
Zink0.9mg
Selen1.4mcg
Jod1.0mcg
Kalium470.1mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-63.2g
Glykæmisk indeks42.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag