Hummus med gulerodsstave

Sesam
🧅Høj FODMAP

Et fremragende eftermiddagsmåltid, der stabiliserer dit blodsukker.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hummus med gulerodsstave
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hummus (naturel)
Hummus (naturel)
Sesam
🧅Høj FODMAP
40 g
Gulerod
Gulerod
150 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skræl gulerødderne og skær dem i lange stave.

2

Mål hummussen op i en lille skål.

3

Dyp gulerødderne i hummussen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier128
Totalt fedt4.2g
Mættet fedt0.6g
Enkeltumættet fedt1.9g
Flerumættet fedt1.5g
Natrium255.1mg
Total kulhydrater20.1g
Fiber6.6g
Opløselig fiber2.1g
Uopløselig fiber4.5g
Totalt sukker7.2g
Netto kulhydrater13.5g
Protein4.5g
Vitaminer
E-vitamin1.4mg
Folat59.7mcg
Mineraler
Calcium69.1mg
Jern1.4mg
Magnesium37.2mg
Fosfor119.7mg
Zink1.0mg
Selen0.8mcg
Jod1.5mcg
Kalium571.2mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glykæmisk indeks54.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag