Hummus med Gulerod

🧅Høj FODMAP

En nem og lækker fiberkilde til eftermiddagen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hummus med Gulerod
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
hummus
hummus
🧅Høj FODMAP
40 g
Gulerod
Gulerod
1 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skær gulerødderne i stave.

2

Dip dem i hummusen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier87
Totalt fedt4.0g
Mættet fedt0.6g
Enkeltumættet fedt1.4g
Flerumættet fedt1.8g
Natrium132.9mg
Total kulhydrater10.5g
Fiber3.8g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber2.3g
Totalt sukker2.5g
Netto kulhydrater6.7g
Protein3.6g
Vitaminer
E-vitamin1.1mg
Folat53.5mcg
Mineraler
Calcium32.9mg
Jern1.1mg
Magnesium22.0mg
Fosfor87.9mg
Zink0.5mg
Selen1.3mcg
Jod1.7mcg
Kalium251.2mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-61.7g
Glykæmisk indeks21.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag