Hummus med agurk og gulerod

Sesam
🧅Høj FODMAP

En nem og fiberrig snack, der hjælper dig med at klare dig mellem måltiderne.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hummus med agurk og gulerod
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Csicseriborsó krém (Humusz)
Sesam
🧅Høj FODMAP
60 g
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g
Gulerod
Gulerod
100 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skær agurken og gulerødderne i stave.

2

Mål hummussen op i en lille skål.

3

Dip grøntsagerne i hummussen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier156
Totalt fedt6.1g
Mættet fedt0.9g
Enkeltumættet fedt2.7g
Flerumættet fedt2.4g
Natrium281.0mg
Total kulhydrater21.8g
Fiber6.9g
Opløselig fiber2.2g
Uopløselig fiber4.7g
Totalt sukker6.6g
Netto kulhydrater14.9g
Protein6.3g
Vitaminer
E-vitamin1.2mg
Folat72.8mcg
Mineraler
Calcium78.4mg
Jern2.0mg
Magnesium53.8mg
Fosfor131.0mg
Zink1.2mg
Selen1.9mcg
Jod2.0mcg
Kalium603.8mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.3g
Glykæmisk indeks53.6
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag