Hummus dip med æg og ekstra olie

Sesam
🥚Æg
🧅Høj FODMAP

Mættende snack med gulerødder.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hummus dip med æg og ekstra olie
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høj FODMAP
60 g
æg
æg
🥚Æg
1 stk
Gulerod
Gulerod
150 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🥚Æg
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Hæld 1 spsk olivenolie over hummusen.

2

Kog ægget (ca. 9 minutter).

3

Dip gulerødderne i cremen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier348
Totalt fedt24.7g
Mættet fedt4.3g
Enkeltumættet fedt14.8g
Flerumættet fedt4.9g
Kolesterol186.0mg
Natrium384.8mg
Total kulhydrater22.3g
Fiber7.8g
Opløselig fiber2.4g
Uopløselig fiber5.4g
Totalt sukker7.8g
Netto kulhydrater14.4g
Protein12.2g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin4.3mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat103.0mcg
Mineraler
Calcium107.6mg
Jern2.9mg
Magnesium51.0mg
Fosfor223.5mg
Zink1.8mg
Selen16.6mcg
Jod26.5mcg
Kalium729.1mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-64.6g
Glykæmisk indeks61.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag