Hjemmelavet frugtyoghurt

🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater

Et sundere alternativ til de sukkerholdige yoghurter fra butikken.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hjemmelavet frugtyoghurt
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Jordbær eller andre bløde frugter
Jordbær eller andre bløde frugter
🍎Fruktose
💊Salicylater
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Tag en naturelyoghurt.

2

Mos frisk frugt i den med en gaffel (f.eks. jordbær eller abrikos).

3

Bland det sammen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier108
Totalt fedt5.1g
Mættet fedt3.2g
Enkeltumættet fedt1.4g
Flerumættet fedt0.2g
Kolesterol19.5mg
Natrium60.5mg
Total kulhydrater10.9g
Fiber1.0g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber0.8g
Totalt sukker9.5g
Netto kulhydrater9.9g
Protein5.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat22.5mcg
Mineraler
Calcium189.5mg
Jern0.3mg
Magnesium23.0mg
Fosfor154.5mg
Zink0.7mg
Selen5.5mcg
Jod24.0mcg
Kalium309.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.2g
Glykæmisk indeks72.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag