Gurkemeje-Ingefær Chia Budding med Mandler

🌰Nødder
🍎Fruktose

En kraftfuld anti-inflammatorisk dessert.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Gurkemeje-Ingefær Chia Budding med Mandler
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Chiafrø
Chiafrø
35 g
Malet gurkemeje
Malet gurkemeje
0.5 tsp
Friske blåbær
Friske blåbær
🍎Fruktose
50 g
Mandeldrik (usødet)
Mandeldrik (usødet)
🌰Nødder
250 ml
Snittede mandler
Snittede mandler
🌰Nødder
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Bland chiafrøene med mandelmælk, gurkemeje og ingefær.

2

Lad det stå i mindst 2 timer.

3

Tilsæt blåbær og mandelsplitter ved servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier332
Totalt fedt21.6g
Mættet fedt2.1g
Enkeltumættet fedt7.5g
Flerumættet fedt11.1g
Natrium107.2mg
Total kulhydrater27.6g
Fiber16.1g
Opløselig fiber3.0g
Uopløselig fiber13.2g
Totalt sukker6.5g
Netto kulhydrater11.4g
Protein10.5g
Vitaminer
E-vitamin8.2mg
Folat32.7mcg
Mineraler
Calcium609.4mg
Jern5.2mg
Magnesium180.5mg
Fosfor435.8mg
Zink2.5mg
Selen20.8mcg
Jod0.0mcg
Kalium440.6mg
Andet
Omega-36.3g
Omega-64.7g
Glykæmisk indeks91.6
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag