Gulerodsstave med Hummus

🧅Høj FODMAP

Sprøde gulerodsstave med cremet hummus, en sund og forfriskende snack.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Gulerodsstave med Hummus
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Gulerod
Gulerod
2 stk
hummus
hummus
🧅Høj FODMAP
100 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Rens gulerødderne og skær dem i tynde stave.

2

Hæld hummussen i en lille skål.

3

Dyppe gulerodsstavene i hummussen og nyd det!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier207
Totalt fedt9.8g
Mættet fedt1.4g
Enkeltumættet fedt3.6g
Flerumættet fedt4.5g
Natrium315.0mg
Total kulhydrater23.9g
Fiber8.8g
Opløselig fiber3.5g
Uopløselig fiber5.3g
Totalt sukker5.0g
Netto kulhydrater15.1g
Protein8.8g
Vitaminer
E-vitamin2.5mg
Folat129.0mcg
Mineraler
Calcium74.0mg
Jern2.7mg
Magnesium52.0mg
Fosfor211.0mg
Zink1.2mg
Selen3.1mcg
Jod4.0mcg
Kalium548.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-64.1g
Glykæmisk indeks45.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag