Gulerods- og Ingefærsuppe med Ristede Græskarkerner

🧅Høj FODMAP

Immunstyrkende og antiinflammatorisk suppe.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Gulerods- og Ingefærsuppe med Ristede Græskarkerner
30 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Gulerod
Gulerod
200 g
Ingefær
Ingefær
1 tsp
Grøntsagsbouillon
Grøntsagsbouillon
🧅Høj FODMAP
250 ml
Græskarkerner
Græskarkerner
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
30 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Kog gulerødderne møre med ingefær, og blend dem derefter.

2

Drys toppen med græskarkerner.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier154
Totalt fedt5.7g
Mættet fedt1.0g
Enkeltumættet fedt1.7g
Flerumættet fedt2.4g
Natrium514.3mg
Total kulhydrater23.6g
Fiber6.8g
Opløselig fiber2.6g
Uopløselig fiber4.1g
Totalt sukker10.9g
Netto kulhydrater16.8g
Protein5.7g
Vitaminer
E-vitamin1.6mg
Folat49.3mcg
Mineraler
Calcium83.9mg
Jern1.6mg
Magnesium92.8mg
Fosfor215.0mg
Zink1.4mg
Selen1.4mcg
Jod2.2mcg
Kalium841.4mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-62.3g
Glykæmisk indeks73.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag