Gulerødder og Hummus

Sesam
🧅Høj FODMAP

En klassisk snack med masser af fibre, som du kan tage med dig overalt.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Gulerødder og Hummus
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Gulerod
Gulerod
150 g
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høj FODMAP
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skræl gulerødderne og skær dem i stave.

2

Hæld hummussen op i en lille skål.

3

Dip gulerødderne i hummussen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier132
Totalt fedt4.4g
Mættet fedt0.6g
Enkeltumættet fedt1.8g
Flerumættet fedt2.0g
Natrium278.5mg
Total kulhydrater20.6g
Fiber7.2g
Opløselig fiber2.3g
Uopløselig fiber4.9g
Totalt sukker7.4g
Netto kulhydrater13.4g
Protein5.1g
Vitaminer
E-vitamin1.6mg
Folat71.0mcg
Mineraler
Calcium74.5mg
Jern1.6mg
Magnesium40.5mg
Fosfor112.5mg
Zink1.0mg
Selen1.4mcg
Jod1.5mcg
Kalium630.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Glykæmisk indeks60.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag