Grøntsagssuppe med kylling og solsikkekerner

Let aftensmad med sprøde kerner.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grøntsagssuppe med kylling og solsikkekerner
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebryst
Kyllingebryst
350 ml
Solsikkekerner
Solsikkekerner
10 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Opvarmning af suppen.

2

Drys med ristede solsikkekerner.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier588
Totalt fedt29.0g
Mættet fedt5.0g
Enkeltumættet fedt15.8g
Flerumættet fedt6.0g
Kolesterol203.0mg
Natrium158.0mg
Total kulhydrater2.0g
Fiber0.9g
Opløselig fiber0.2g
Uopløselig fiber0.7g
Totalt sukker0.3g
Netto kulhydrater1.1g
Protein83.3g
Vitaminer
D-vitamin0.4mcg
E-vitamin6.7mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat36.7mcg
Mineraler
Calcium46.4mg
Jern3.1mg
Magnesium130.5mg
Fosfor752.0mg
Zink2.9mg
Selen85.1mcg
Jod14.5mcg
Kalium1233.6mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-65.4g
Glykæmisk indeks3.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag